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 每日一素：板栗烧白菜

   日期:2016/12/21 16:25:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享


　　★ 材料：

　　白菜1棵;板栗半斤;素高汤;淀粉;盐;蘑菇精;醋

　　★ 做法：

　　1、用剪刀将板栗十字剪开，每边都1厘米左右，将板栗和清水放到一个锅中煮10分钟左右;

　　2、将、板栗煮熟后，剥去壳，将白菜洗净，切成条状，油烧至七成熟时，投入白菜条;

　　3、然后放入绿色的叶子，放入清水煮3分钟即可，捞起控干水分备用，锅中放入高汤、盐、蘑菇精、醋，加入少量水;

　　4、放入刚才炒过的白菜，用水淀粉勾芡，煮开就可以起锅装盘，用同样的汤汁煮一下板栗煮开后就可以装到白菜的上面了。

　　★ 营养小贴士：

　　栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，用栗子炖白菜，可使面色白皙、靓丽。

　


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