结缘六部曲，告别忧郁症

   日期:2019/5/20 14:32:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　抑郁这两个字在很多很多年里都跟我如影随形，现在回想起来，在小时候就已经是抑郁质了：易感、易怒、自卑，好妒，不善表达，活在别人的期待里……焦虑情绪在成年后越来越明显，虽然很多人喜欢我，很容易得到别人的呵护和信任，悟性不错，样子也不错，然而焦虑，是的，莫名的焦虑，长期大把地掉发，长期失眠，不知道为什么，没什么事发生，(即使有什么事发生我也管不了了)却常常感到莫名的窒息，是一种强烈的绝望感!

　　在年纪大的抑友经验之谈多次表示要终生服药，我被医生确定必须终生服药，产生了幻觉，也决定终生服药。也服了差不多十年药，已很难断药的情况下，可以说是打七这只法船把我托了起来。

　　很早就在一佛教光碟里听一位大德提到过打七道场，后来偶然在网上聊天中又一次听到打七，当时我虽然对佛是否存在抱很大的问号，但仍义无反顾地走进道场——没什么好想的，死马当活马医吧。

　　来到道场，整一个七前三天都整夜整夜地失眠，白天又要死死地坚持修行功课，这功课主要是诵《地藏经》(跪诵)、忏悔(包括每天大礼拜八十八佛)、念佛，在道场有神奇的力量，即使在溃不成眠的状态中也能完成超强度的功课。要知道在家里这样是不可能的，像这种状态每天必须躺在床上十多个小时甚至二十小时。现在来道场第四天开始能睡一两个小时了，慢慢好点了，最后一天能睡五六小时，回家后，很快整个人状态明显好转，睡得超香，失眠就这么硬是莫名其妙地就好了。

　　于是开始坚持修行功课，坚持功课对无明的我来说慢慢变成了体育运动，既然又可以不必很无聊地一个人在户外运动，又有益于身心，何乐而不为?!于是坚持着两忏一经。慢慢地脑袋的混沌好像慢慢散开，一个人失业呆着也不太焦虑了。

　　但是抑郁焦虑的因在那儿?就是根源还没切断。于是一点点小事，例如所谓的好友说句风凉话，自己气不过，就能想一通，气得要死，结果一气又一个星期失眠，一失眠又开始抑郁。感觉不行了，又到处转去了，没办法了，去找药先吃吃再说。药也不行了，才又想起道场，又回去打七去，打完七又能睡了，心情又好了。一会又碰到点事，无非是家人让我受委屈了，或者外人让我吃了哑巴亏，这些都能让我气得郁结，关键是情绪一上来，一失眠就没心力坚持什么功课。就这样被自己折腾得要命，但在当时却是没办法跳出来看清楚自己的问题的，不明白自己为什么老是那么痛苦。现在看来抑郁于我这种个性是必然发生的，它不是一种病变，而是由很多错误的思维与观念累积到一定程度表现出来的必然结果。焦虑也一样，除了被家庭环境影响，很大程度是追求别人的肯定，于是总在做力不从心的事，心很高，力却极弱，不焦虑才怪。

　　在修行的道路上，因为信念不坚定，走走停停，导致恢复得很慢。这是相对精进的同修来说的，像我这样修两年抑郁症影子都没有了，在医学界来说已是很奇迹了。但不管怎么懈怠，放弃我是不会的，就这么半死不活地赖着佛菩萨。即使这样，慢慢地，原来上午我总是感到绝望的，无奈地看着自己行尸走肉地煎熬，然而不知道什么时候就发现，咦，什么时候上午跟下午和晚上一样，心情平静了!又，原来中午午睡时心都在突突地跳，睡不着，害怕，害怕这人生路怎么走下去呀，又想不出个所以然来，又说不出自己害怕什么，就这么干耗着。不知道什么时候，午睡很香!每一个障碍都是在走过了很久了，忽然想起，以前自己怎么怎么样的呀，怎么现在变了?

　　随着修行的时间越来越长，功课也有一定的累积时，很多事情开始在头脑中明朗了起来。既然人生出来都是一张白纸，为什么我这张白纸会变成抑郁症?我的个性是怎么形成的?性格决定命运，那么我的性格是由父母、学校、环境、身边遇到的每一个人共同影响的，为什么我遇到这些?这些人?我是怎么与他们完成互动的?我为什么会有这些观念、互动模式?怎么形成的?我父母兄弟姐妹每个人是怎么形成的?慢慢地，我看出了一些规律，看到了组成命运的那张无形的网，在这张关系的网里，别人影响着我，我影响着别人，共同构建着生活中的每一个情景，生命就是关系，我开始懂得如何努力宽容，顺着别人，照顾别人的感受，随着头脑的清晰，不慌不乱的时间就随着增加。并开始依次打各种七，例如：父母七，职业七，婚姻七，戒邪淫七等。

　　我的功课量，别人一年或不到一年就可以完成的量，我用了三年。然而不知道什么时候我早已远离了药物，抑郁症也仿佛是上辈子的事，同时也渐渐明白，这些功课为什么能治病，六部曲是怎么回事?修行是怎么回事?真可怜，人家打七前就搞清楚的事情，我要折腾这么长久苦痛才能明白，容易得抑郁症的一个性格还有一个就是“疑”，但没关系，我不是终于明白了吗?抑郁症好了，真正意义上的好了，就是承受力、体力、思维力都不能同日而言了，一年后完全不用药，两年都不复发，在碰到重大挫折也不复发，仍然充满希望不气馁，不知不觉中，构成抑郁症的根源在佛的加持下和自我突破中不知不觉就断了，也就不会再构成什么抑郁症了。

　　因为曾经得过抑郁症而得到的好处，不是过来人不容易说得清，一切都是自作自受，然而一切苦又都不会白受的。

　　感恩所有有缘众生!

　　感恩十方一切佛!

　　深圳 佚名 (女 ，38岁)