夏天经常做补阳气的6件事

   日期:2018/7/16 15:58:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。阳气虚，则百病丛生，阳气旺，则百病不生，到了夏天正是补阳气好季节，补阳气的6件事，夏天经常做，身体阳气旺，百病不生，长寿来找你。

　　补阳气的6件事

　　吃生姜

　　民间有谚语说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”中医认为，生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。夏天吃生姜有很多好处，比如可以排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等等。“夏季吃姜，可以通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的一个阴阳平衡。”

　　拍拍手

　　手是阳气的大本营，拍手可以震动阳气，人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

　　练练功

　　中医道家功法，有八段锦，太极拳等，都可以补充阳气，如果不会可以选择用站桩来补充阳气，站桩的方法可以振奋全身的阳气，通过站桩疏通经络，激起人的阳气，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能增长体力。

　　泡泡脚

　　阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红,舌苔薄白，脉象沉细。中医认为，泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑，除了夏天，一年四季用热水泡脚对人体有好处。

　　笑一笑

　　心情愉悦，有利于阳气生发：喜生阳，笑一笑，十年少;保持乐观心态，和谐家庭与社会。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳，悲是属于阴，所以开心可以减少阴霾，增加人体阳气。

　　(转载)

　　持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，必然有求必应。

　　消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!