戒色675天的经验感悟（附对比照）

   日期:2018/3/6 20:44:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

戒色吧

18年已经到来，这是一个新的开始，一个好的开端。咱们大伙一起坚定戒色 行善信心，从当下开始，好好力行，全力以赴，让18年充满色彩，有价值，成为人生中一个新的闪光点。

我的对比照：

戒色前：

戒色后：

戒除600天以上的关键办法就是【戒色三宝】

1孝亲敬老：孝顺长辈，养父母的身，顺父母的心。（可以选择和父母交流，做家务等）

备注：父母是我们的天，父母是我们的根。父母好了我们才能好。 我自己出门在外每隔几天定时给父母亲打电话，每个月定时转款回家帮助父母分担家庭费用。父母亲，爷爷奶奶生日，或者像母亲节，父亲节等，都会给他们准备小礼物，让他们开心快乐。

2早起锻炼：规律日常作息，早睡早起，坚持锻炼。（早上五点半之前起床锻炼）

备注：每日半个钟头的有氧运动非常有助于身体恢复，选择在早晨是因为，早上5点半到6点半这个时间，大自然阳气初升，有助于我们人体的吸收。简单来说就是此时运动一个小时的效果相当于平时的两倍。 既然五点半就要出门，那么5点就要起床，洗漱整理后。5点半准时出门。出门前可以选择喝点热水，吃点小面包，或者喝点豆浆等。不要多，多了运动对肠胃也不好。冬季出门前要注意保暖，做好热身运动防止扭伤。

3学习经典：学习传统文化，培养清净，洗涤身心（弟子规，论语，清净明悔章，了凡四训等）

备注：传统文化是中国五千年的结晶，老祖宗留给我们的。我们要学习他们，让我们领悟里面的精华，增养我们的德行，使我们变成一个孝顺父母，德行兼备，受众人称赞年轻人吧

4戒色录音：收听大德录音，也可以收听孝德学苑录音。（妙光老师录音，实修反馈，传统文化）

备注：我本人听录音的时间是选择在早上晨练跑步时听的，边跑步边听。初期戒色，听录音有助于提高我们的觉悟心，让我们对戒色各方面的知识有了解，可以让我们少走很多弯路。

5戒色文章：学习戒色知识，正能量养生文章。（戒为良药，戒色养生文学，正能量文章。）

备注：我每天都坚持至少看一篇文章，可以是传统文化，戒色，正能量。总是就是要积累的一个过程。一天一篇，一天一个知识。一年下去，您就会发现，您的境界提高了。

6控制上网：网络上诱惑是非常多的，建议大家没事不要上网。把时间用在生活中的奋斗中去

备注：网络诱惑形形色色，一不小心就会中招，对于戒色初期的人来说，控制上网可以很大程度减少破戒的可能性，而且控制上网之后可以有很多时间空闲出来，要把它运用到生活中奋斗中去（最好制定奋斗计划），这样生活就会充实而不是无聊

7日行一善：关爱孤寡老人，布施结缘，助人为乐（放下自私，广结善缘，培养清净心）

备注：我们邪淫人大多在社交方面都处理得不好，而且朋友也非常少，从现在开始，发愿做1000件善事，分3年完成，每天一件。3年后回头看现在的自己，您会震撼的 。每天可以选择 从身边的小事做起，帮助同事，朋友，亲戚，父母等等。网上的可以选择QQ微信支付宝步数公益。戒色吧帮助戒友解答疑惑等。

8每日反思：自己生活中，工作中，实修中的不足。（日日知非，日改一过。稳中求进）

备注：回想一下今天做的哪些不足的事情，还需要改进的。我们每个人总是看到别人的问题，但是却从没反思过自己。日日知非，日日改过。这样的话我们才能取得长足的进步，在日常戒色，事业，工作，家庭上。每日反思一下吧！