做好自己的心理调节师，你就会发现，原来，生活真的很美好

   日期:2015/6/25 13:15:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　物质横流的现代生活，

　　越来越多的社会竞争和生活压力使我们每天都在为生活忙碌，

　　为工作奔波，为家庭而操劳。

　　面临种种的无奈，种种的不如意，我们身心疲惫，

　　会因此而抱怨自己是多么的不幸，感叹自己是多么的可怜，

　　而为此心思重重，负荷沉重，郁郁寡欢。

　　一路上，我们走走停停，寻寻觅觅，

　　追逐着我们美丽的梦想。

　　何时才能追寻到我们所期待的永远?

　　何时才能让生命本色回归自然?

　　何时才能让心灵得到真正的纯净?

　　我们迷茫，彷徨，失落，懈怠，颓废……

　　而疏忽或遗忘了许多东西，

　　比如回忆，比如感动，比如理解，比如宽容…

　　心潮澎湃时，我们感慨万千;

　　心烦意乱时，我们坐立不安;孤独无助时，我们迷茫彷徨;

　　经历挫折时，我们失望痛苦。

　　面对诸多的不如意，我们心有不甘，又无可奈何，

　　那种心情，那种处境，每个人都经历过。

　　不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己。

　　命运是注定的，可命运也掌握在我们自己的手中。

　　学会做自己的心理调节师，给自己疗伤，给自己解愁，

　　给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁，

　　是安慰自己最好的方法。

　　【学会反思自己，总结自己】

　　人不可不犯错误，总有失误和不理智的时候。

　　当犯了错误后，定会有内疚;当冲动过后，难免会有悔意。

　　这个时候，我们就需要冷静下来，清醒一下大脑，整理一下思绪，

　　认真反思自己，总结自己。

　　从中真的会从中体会出许多，感悟到许多。

　　学会反思自己，总结自己，补长取短，

　　才能提高自己，才能不断地走向成熟。

　　【懂得变通，学会换位思考】

　　不要总是抱怨生活的艰辛，

　　命运的不公，不要压抑自己，迷失自己，

　　让自己沉沦在忧伤里不能自拔，更不要自暴自弃。

　　懂得变通，灵活地处理事情，

　　会让你跨越生命中的很多障碍，少走许多弯路。

　　学会换位思考，站在别人的角度看待和处理问题，

　　就可以发现自己的不足，理解别人的难处，

　　从中能学会许多为人处事之道。

　　【坚持该坚持的，放弃该放弃的】

　　生活每天都在继续，但有些东西不可能每天都在继续。

　　有的东西我们可以选择永远把握，但有的东西我们必须要学会放弃。

　　有人说，人最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬，

　　那种取舍不定的挣扎是那么的痛苦。

　　对于不属于自己的东西，抓不住的情感，只能选择放手，不能犹豫不决。

　　放弃和坚持只在一念之间，果断地做出决定，

　　才能让自己彻底斩断痛苦，重新获得一个全新的自己，

　　找到自己的心灵归属。

　　坚持该坚持的，放弃该放弃的，才会活得更洒脱。

　　【过于在乎朋友，受累的是自己】

　　朋友之间，既有同性的友情也有来自异性的友情，

　　要想保持长久的友情，必须要真诚待之，

　　以平淡来维持，一切顺其自然的发展。

　　并不是因为彼此友情深厚了，

　　就要过多的去关注对方，过多的在乎对方，过多的迁就对方。

　　如果我们过多地关注着，刻意地在乎着，痴情地牵挂着，

　　深情地依恋着，反而因为太在乎而让自己变得敏感，

　　变得脆弱，最终受累的是自己。

　　【与别人斗气，就是与自己过不去】

　　当遭到别人的误解，遭到别人的质疑，你会不生气吗?

　　当然做不到。

　　你可以去辩解理论，也可以用样的方式去反驳质问。

　　可是，这样定会遭来对方的还击，事态愈演愈烈，

　　最后的结果定会让自己更加气恼，这不是与自己过不去吗?

　　与其这样，还不如保持沉默，不予理会，淡然待之。

　　你沉默了，这样对方也就会自讨无趣了，

　　一场风波也就因此而平息化解了。

　　【不要活在过去的记忆里】

　　许多事情，总是在经历过后才懂得它的真谛;

　　许多东西，总是在失去后才知道它的珍贵。

　　在得到失与失去之间，我们才明白生活没有这么多所谓的执着。

　　不要一味地沉浸在过去的记忆里感触自己，

　　忧伤自己，而忘记了现实的美好。

　　人生是一个不断行走的过程。

　　我们所走过的每一个地方，也许都将成为驿站;

　　我们所相遇的每一个人，也许都将成为过客。

　　过去的就已经成为过去，回忆美好的，忘记不愉快的，

　　不要追忆太多不属于自己的人和事。

　　曾经的驿站，只能回顾，却不能驻足;

　　曾经的过客，只能感激，不能停留。

　　把握现在，才是最重要的。

　　【不求完美，但求知足】

　　人无完人，金无赤金。

　　人生不可能一帆风顺，人的欲望无穷无尽，

　　不能满足时，便难以快乐;

　　满足了，又会萌生新的欲望，追求新的满足，

　　如此轮回，永远没有知足可言。

　　凡事不能追求完美。

　　欲望太多，成了累赘;追求太多，成了幻想。

　　因此惟有节制物质欲望，懂得知足，

　　使欲望容易得到满足，才会产生快乐。

　　【自己给自己致歉】

　　生活中可以追求的东西实在是太多太多。

　　我们都有一些切实可行的梦想，也有些虚妄无边的幻想。

　　不要去苛求什么，也不会去奢望什么，

　　人生的缺憾往往也可以反衬人生的另一种完美。

　　人生不可能尽善尽美，我们不可能让自己每天都过得充满，

　　不可能让自己天天都快乐，不可能让自己的每一个梦想都成真，

　　也不可能掩盖曾经的过失和遗憾。

　　学会自己向自己致歉，

　　自己对自己说一声“对不起”，来给自己一个坚强的理由，

　　也是给自己心灵上最好的安慰。

　　【学会劳逸结合，适时给自己一个安静的空间】

　　每天的奔波，生活的忙碌，

　　让我们缺少一颗澄明而宁静的心。

　　学会劳逸结合，适时给自己一个安静的空间。

　　看看书，读读报，写写文字，听听音乐，

　　让自己静下心来，抛却心头的不快和压力，

　　静静地享受属于自己的宁静和快乐。

　　快乐时，就开心地笑;痛苦时，就尽情地流泪;

　　忧伤时，就自己安慰自己;疲惫时，就坐下来休息;

　　失败时，就自己鼓励自己;迷茫时，就清醒大脑，冷静自己。

　　忙碌和闲暇需要自己来安排，快乐和痛苦需要自己来调节。

　　【学会释怀，坦然心境】

　　我们不能把握明天，却能把握今天;

　　我们不能留住时间，却能留住信念。

　　曾经的，已经成为回忆;现在的，好好把握;未来的，还需努力。

　　学会释怀，

　　将那些已经失去的或得不到的东西放逐出心中，

　　让心得到真正意义上的宁静;

　　学会释怀，给自己一片宁静的空间，还自己一份悠然的心境;

　　学会释怀，让自己坦然面对得与失，

　　微笑生活，怡然于当下，轻松踏上自己的征途。

　　【放宽心态，顺其自然】

　　佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。

　　可见这句佛语的深刻含义。

　　有些人，有些事，我们不能强求，也强求不来，

　　既然这样，就放宽心态，任其顺其自然。

　　保持一个豁达的心态，不让自己活得累，更不让自己心太累。

　　生活没有过不去的坎，没有转不过的弯。

　　路就在脚下，自己的路需要自己去行走，

　　不管前面还要经历多少风雨，我们都要努力地踏踏实实地走下去。

　　放宽心态，顺其自然，

　　不去计较生活中的每一件小事的得与失，才是真的开心。

　　心态好，一切都好!为了自己，努力生活，快乐活着!

　　【做自己的心理调节师】

　　人活着便注定要奔波与劳碌。

　　很多时候，人最大的敌人，往往不是别人，而是自己。

　　战胜了自己，也就战胜了生活。

　　遇上不顺心的事，心情郁闷时，学着自己做自己的心理调节师，

　　自己调整自己的情绪，自己在乎自己，自己安慰自己，自己开导自己，

　　小心地呵护感动，细心地品味回忆，真实的过好每一天。

　　做好以上几点，你就成了一名合格的心理调节师。

　　当心情好了，一切就释然了，你就会豁然开朗起来。

　　你就会发现，原来，生活真的很美好。

　　雨蝶