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 戒YIN三年体会谈


   日期:2020/1/25 19:18:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  不知不觉中,到去年(2010年)7月,戒除自渎恶习我已经走过了三年历程。日子在一天天平淡中度过,有一天我发觉都三年多了,竟然没有写点什么的念头。拖了七个月之后,才决定写下这篇戒淫三年体会谈,对人对己也算有所交待。

  心态方面:渐渐都忘记戒淫这件事了。在刚开始戒除淫习的时候,很在乎自己戒了多少天,比如200天,300天,500天之类的,而且很愿意写些心得体会。随着戒淫时间的不断延长,以及生活的忙碌,我渐渐感觉戒除淫习似乎是离自己很遥远的事情,渐渐都淡忘了。“戒淫真的就那么难吗?”,我甚至都不理解自己以前为什么会戒得那么痛苦。那不堪回首的往事,最痛苦时想自杀的惨痛经历,如入地狱般的痛苦煎熬,在我的记忆中渐行渐远。可能这就是过上了正常人生活以后的心态吧。

  身体方面:确实比以前好的多了。戒淫前我不能久坐,久坐之后全身难受。现在体力充沛了,久坐之后身体安然无恙。脸色正常了,皮肤光滑了,有光泽了,冬天时手背也不发皴了。在戒除淫习以前,我记得在学生时代应该梦遗的时期,从来没有梦遗过。淫习早把我的精气泄光了,怎么可能梦遗呢?现在梦遗出现了,这是一个好现象,说明身体在恢复。梦遗的间隔时间有长有短,短则几天、一周,长则20多天,最长纪录是35天。刚戒除淫习的那段时间,梦遗比较频繁一些,也让我苦恼了好一阵,老是梦遗也不见得是好事,毕竟梦遗之后体力会下降。能不能延长梦遗周期呢?延长梦遗周期又变成了我的新追求,也用了很多方法,也坚持做记录,但效果一直欠佳。直到戒淫三年之后,最近这段时间,我开始按照西藏人朝拜圣地拉萨那种磕头方式,五体投地磕大头,梦遗数量才开始变得渐渐减少,周期开始延长,这个问题才得到解决。

  关于身体恢复,彭鑫博士介绍了一个运动叫做“五体投地功”,通过这个动作可以把身体调整好。先是双手合十,脊柱一节一节往下弯,拜倒在地后,再从底下将脊柱往上一节一节的直起来。简单讲就是磕头。为什么要弯脊柱?彭鑫博士讲,“脊柱实际上就是督脉,我们补肾气,补的就是脊柱里面的精华,所以经常运动,气血就足”。磕大头与磕小头有同样功效。由于每天坚持练“五体投地功”,我已经磕烂了两条专用运动裤。最后只好买了一条很厚的化纤料子运动裤,结实不易烂,不过膝盖处被我磕的有点掉色。

  虽然身体在恢复,但仍然没有完全彻底康复。毕竟25年的长期自残,哪里是短短3年就可以补回来的呢?我觉得自己能用7到10年的时间恢复过来,就算快的了。

  财运方面:最近这一、两年工资涨了不少。

  事业方面:在自己所学专业的学术协会团体里,先是被提拔为市级学会理事,紧接着被提拔为省级的学会理事。虽然不是多么有实权,但毕竟是有一点小小的学术权力吧。虽然也没什么了不起,可那么多与我同龄、同专业的朋友、同学中,能坐到这个位置的还真没有几个。毕竟,这不是随便哪个人就可以做到的。

  理念方面:从追求单纯戒淫到追求全面修身,完善自我。到戒淫第三年底也就是去年,我突然觉得仅仅停留在戒淫这个层面是绝对不够的。淫习,只是自己所有坏习惯中的一种罢了。还有诸多坏习惯,比如:做事拖拖拉拉、懒惰、看书上网用眼不节制等等,这些也要戒除。从戒除一种坏习惯到戒除所有其他坏习惯,进一步全面修身,向曾文正公等古代先贤看齐,成为我新的人生奋斗目标。

  写作方面:完成《从地狱到人间》系列戒淫文章的写作。

  戒意淫方面:由于每天坚持念诵观音圣号、准提咒约一万遍左右,再加上做修心的功夫,淫念越来越少,心念越来越清净。

  行善方面:善行为主,夹杂小恶。三年来,自己比较积极的行善,济贫、赈灾、印善书、放生等方面确实做了一些事。汶川地震,我捐了数千元,玉树地震捐的更多。其他善行确实做了不少,具体做了多少就不多谈了,主要原因是不想自我炫耀。

  过失方面:行为上夹杂一些小的过失。以前用公家电话打私人电话的行为,现在不做了。因为工作上的便利,偶尔还会有用公家打印机打印、复印个人资料的行为。不过我用自己买的纸打印,但是用了公家的油墨、电,却是事实。为了减轻内心的罪恶感,我会悄悄多放自己的几张纸偿还回去。反省自己,其他小恶过失也不少。

  戒淫想成功,我认为必须做到两点:(一)坚决、彻底远离一切色情诱惑。(二)慎独克念。做到这两点,尚未成功者,淫习绝对可以成功戒除;已经成功者,绝对可保金身不破。

  如果戒淫不得力,就要配合实践第三点原则:多行善。多行善,会使戒淫者在冥冥之中获得不可思议的力量与种种戒淫的良好外缘;多行善,即使你想犯,善行的反作用力也会破坏你的邪淫机会。这方面我有体会,你实践了就会相信了。

  戒淫就是拒绝诱惑。拒绝外界的色情诱惑,拒绝自己内心的淫念诱惑。从拒绝诱惑的程度可以看出一个人的戒淫好坏程度。戒淫失败者是“想做什么,就做什么”。戒淫成功者是“想不做什么,就不做什么”。

  戒淫全靠自己。戒邪淫论坛与戒色论坛,是良好的戒淫外部环境,有很多帖子值得我们学习,但仅仅是促进作用,起决定作用的还是我们自己。我个人的戒淫经历与多数戒友不同,因为我以前很少上网,也不知道论坛的存在,在没有论坛等外部力量可依靠,彻底与世隔绝的封闭情况下,完全靠自己的力量,孤军奋战,一点点摸索、实践,最后将长达二十多年的淫习戒掉了。我是自己几乎成功时才知道论坛的存在,在确信自己成功后,才到戒邪淫论坛注册为会员。论坛的存在是成功戒淫的助因而非主因。戒淫是个人行为,最终要靠自己。

  戒淫成功后,各个方面肯定会变好,这点确定无疑。但这种好的变化是一点点逐步来的,就像我们当初一点点逐步形成淫习的坏习惯一样。世间任何事都不可能一蹴而就,都有一个不断积累的过程,都遵循着“量变到质变、渐变到突变”的规律。戒淫也不例外。在平常生活中,一点一点积累、改变自己,当好的渐变积累到一定量,就会在平常中产生不平常,就会在平常中产生我们想要的好结果,就一定会有大改变,大飞跃。可是这个积累过程,注定是煎熬的、枯燥的、漫长的、平淡的,只要你有耐心、能忍住,总会有柳暗花明、雨过天晴的那一天!

  戒淫三年后,我觉得戒淫多少天,对我已经没有太大意义,最重要的是戒淫质量,我不再需要天数来证明自己。

  戒淫三年后,一切在渐渐变化着,悄悄变化着。有些方面做得好,有些方面做得不好,今后要不断改进自己。

  只有积跬步,才能至千里。

 



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请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

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