首      页

法师开示

佛教故事

幸福人生

在线共修

经咒学习

大宝法王

道证法师

净土法门

最近更新

居士文章

佛教仪轨

佛友商讯

电 子 书

　

大安法师

法宣法师

星云法师

　

素食护生

佛教问答

世间百态

热点专题

戒杀放生

慧律法师

净界法师

圣严法师

全部资料

佛教知识

法师介绍

佛教寺庙

佛教新闻

戒除邪淫

慈诚罗珠

寂静法师

海涛法师

热门文章

积德改命

精进念佛

深信因果

消除业障

学佛感应

益西彭措

达真堪布

证严法师

首页 -->素食护生 -->素食制作

 每日一素：焖南瓜

   日期:2016/11/14 16:26:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享


　　★ 材料：

　　南瓜500克

　　★ 佐料：

　　油、盐、豆豉

　　★ 做法：

　　1、南瓜去皮，切片，豆豉剁碎

　　2、起油锅，放入豆豉

　　3、加入南瓜

　　4、炒匀，加入适量清水

　　5、加入盐

　　6、焖上一会即可

　　★ 营养小贴士：

　　1、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。

　　2、南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　3、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，有一定控制血糖效果，并使胆固醇浓度下降。

　　4、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

　


下载DOC文档     微信分享