七天辟谷体悟健康欢喜

   日期:2014/6/24 19:48:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

2014年4月12日，我参加了辟谷七。让我震惊的是，辟谷七把我最严重的胃病的根儿给挖出来了。今天是我回家复谷的第13天了，回想起辟谷的日子，胃肠空空、身体轻盈……美妙意境至今耐人寻味！

辟谷七天，脱胎换骨

打七第一天（4月13日）：直接断食，没有饿的感觉。功课6柔忏1禅忏2部经，呼吸念佛、放生。整天精力充沛但妄念较多，心不平有傲慢心。在放生喊佛时心灵有所触动，感动流泪。前几天眩晕症犯了，念《地藏经》好点，昨天到道场后症状消失，肩周炎放完生好多了。观《百年虚云》《一轮明月》后，感悟到只有今生成就才是最大孝道，更加珍惜今生得闻正法。

第二天（4月14日）：功课4柔忏2禅忏2经念佛。上午浑身没力气，昏沉，喝了一些红枣水，吃了5个红枣；下午拜忏时身体虽然发沉但有力气了，这几个红枣真给力啊！今天贪吃的念头一个接一个，满脑子都想的是一日三餐的香味，虽然不太饿，但饮食的习气控制不了哇！通过课件内容的学习，我逐渐转心，将自己归零、趴下。以谦卑的心态学习，洗涤心灵。

第三天（4月15日）：早起刚坐起来就犯眩晕症了，头晕恶心，浑身瘫软发抖，我赶紧念佛，坚持着慢慢移动身体，走出寝室，喝了一些盐水和红糖水，吃了2个枣和半个苹果，接着拜了一个禅忏，之后难受的感觉就消失了！接下来的这一天身体不累、不昏沉，拜忏轻松舒畅，功课4禅忏2经念佛。今天还受了八关斋戒，发现自己贪吃的欲望很少了，我想是持戒的力量降服了贪吃的欲望吧。今天学习了《密勒日巴传记》和八关斋戒的意义。密勒日巴祖师说：“惧怕三恶道的苦，不愿再受轮回之苦，听话老实真干，苦修才能放下对物质的贪恋。”

第四天（4月16日）：今天持八关斋戒，功课2柔忏2禅忏2经念佛。早起又难受了，这次不再眩晕，只是胃难受，恶心想吐，没有力气，拜禅忏后才恢复了精力。中午不困，补了一个柔忏，感觉更有精神了。一整天只喝了一点红糖水，其他什么也不想吃，一直恶心。下午终于吐出来了，吐出的都是黄绿色的水，还排便一次（颜色正常）。

学习体会：持戒太重要了！戒是入道要门，只有持戒才能把身心世界由娑婆变成极乐。“常当一心，勤求出道”“当勤精进，折伏汝心”“心解脱了，一切就都解决了”。

第五天（4月17日）：今天持八关斋戒，功课1柔忏3禅忏2经念佛。今天吐了三次，每次呕吐除了黄水都带有鲜血，之后胃里好受多了，这时才感觉到有些饥肠辘辘了，否则一直在恶心，连水都喝不进去。又排便一次，是黑色的，这就是宿便吧，真神奇，排毒了！今天还有些头痛发烧，做功课之后逐渐好了。今天学习，看课件时一直流泪，发出慈悲心了，心柔软了……

第六天（4月18日）：功课4柔忏1禅忏1经念佛。今天是大家辟谷七复谷的第一天（即打七的第八天），下午大家陆续离开道场回家了，我继续在道场辟谷。这次打七，道场格外照顾我们，增加了一天时间观看课件学习，明白了很多道理，大家都满载而归。我留在道场，依然在辟谷，这一天又吐了三次，吐出物逐渐变成了白沫子，明心说这是胃里上皮组织脱落的迹象。今天只喝了一些蜂蜜水，看见复谷的佛友们喝粥，我也不馋，没有食欲，因为胃里还是难受啊。

第七天（4月19日）：今天持八关斋戒，功课2柔忏1禅忏1经念佛，自己看课件学习。早、晚各吐了一次，都带点儿血。夜里火车返回，至此七天的辟谷七圆满结束。

身心受益，喜悦欢喜

回顾这7天的辟谷把我的胃病根儿给挖出来了。这胃病我自小就有，先天胃肠不好，体质弱。自从打七做功课近5年了，胃病基本上好了，虽然有时也犯，但我认为这已经不是大毛病了，没想到病根儿还在潜伏着，这次巧遇的辟谷七给了我意外的收获，给了我一个大礼包啊！

辟谷期间每天的呕吐让我升起了忏悔心，向所有被我吃掉和伤害的众生忏悔，向曾经被我吃过的蛋奶肉忏悔！当今的蛋奶也浸透着动物的血泪，是贪婪让众生受尽了残忍的折磨……

这次辟谷七，大家都顺利完成了7天的辟谷，法喜充满！这次打七有很好的助缘：一是辟谷七有个秘诀，每天用采能吞气的方式来养生，用意念将自然界的能量团和佛光吞入胃里转化成营养和能量，解救苦难众生离苦得乐……每当肚子饿的时候这样吞气就不饿了，还有拜忏也能补充能量，饥饿无力时拜忏就能解决问题！二是打七共修，每日的功课、学习、行善把日程安排得满满的，没有打妄念的时间，饮食的习气自然也就减弱了。三是大家的相互鼓励和帮助，使辟谷比较容易坚持到底。四是我们集体受八关斋戒，通过持戒，增强了心力和耐力，对辟谷七充满了信心。

通过这次辟谷七，让我觉得吃得过饱，就影响清净心，不容易得定开智慧。另外保持饥饿感，可以提高身体的免疫力，因为饥饿可刺激体内吞噬细胞的战斗力，让它能更多地吃掉体内坏死的组织，从而清理身体的垃圾。

回家复谷，一切顺利

回家复谷，按照复谷的要求和注意事项一一做到，一切顺利，效果很好。复谷后不再像以前那样贪吃了，饭量小了，能控制食欲了，而且能观照内心了，心安静了许多，遇事不再慌乱，嗔心也不易发了。

在做功课时能有感悟了，要扩大心量，无私地为众生服务。要历事炼心，一切都是为了解脱，当远离喧嚣，反观自性，回归当下，不要被境界拉走，要时刻心不离道，时时观照自己的身口意是否符合五戒十善……

辟谷期间和复谷的前期不宜用热水洗浴，我有二十多天没洗头洗澡了，若在平时早就挺不住了，几天不洗脚都觉得脚肿了似的难受，可是这次一点儿也没有不适的感觉，浑身上下舒畅无比，这就是辟谷的好处——清除了血液垃圾和肠道宿便，从头到脚血液通畅的缘故啊！

总之，辟谷七使我突破了心量，身心得到了洗涤和升华，我真想大喊一声：“辟谷七，我爱你！”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内蒙古 智导（女 37岁）