很多人接触到佛学或传统文化后，知道邪YIN的害处，知道吃肉的害处，知道持五戒非常重要，但是明理容易，放下困难。人的不良习惯是我们长年累月形成的，要断除不是那么容易。我看到有些人戒YIN有一段时间，后来又复发了。由于恶的种子扎根太深了，所以一时难以完全拔出。这时就需要有耐心去接受佛法的熏习。过去的我也是邪YIN心很重，也很爱吃零食和吃肉，可以说无肉不欢，而且非常喜欢看电视，每天都看3、4个小时电视，由于存在这些恶习，让我变得意志消沉，导致我生活诸多不顺，更可怕的是我并没认识到自己的过错，反而怨天尤人。
后来我有这个幸运，接触到佛法后，才认识到一切的恶果都是自己感召的，要改变自己不好的命最关键的是要忏悔自己的恶业，下定决心改过自己。然而要断除恶习真的不容易，就举吃肉这件事情来说，我过去是个肉食主义，要我连续3、4天不吃肉真的很难受，也就是总有一股业力推动自己要去吃肉。不过有佛法就有办法，可以通过诵经持咒念佛的方式来去除欲念，强化自己的正念。而且通过五年的学习佛法，我发现背经对转化人的身心状态有很大的帮助。自从背经后，我断除了肉食和戒掉了邪YIN，而且爱看电视、爱玩游戏、爱吃零食和爱喝冷饮的不良习惯都断除了。所以一直以来，背诵经典成为我的功课。
首先诵经是可以超度体内的众生，我们吃的肉，都是来源于动物的尸体，动物在被杀前，会产生一股怨气，这股怨气会留在动物尸体内，而且这股怨气不会无缘无故消失，我们把这些肉吃进肚子去了，事实上，也把怨气带入自己身上，所以吃肉过多，人的怨恨心会很重，脾气变得很差，面相逐渐变丑陋，而且经常生病或受伤，这是体内怨气积累到一定程度而感召过来的。其实人很多欲望都跟冤亲债主有关，这些看不到的众生为了讨债，会干扰人的神识，吸人的精气神。而诵经是可以超度体内的这些众生。曾有几位师兄在诵药师经后，有呕吐、拉肚子的现象，之后对肉食产生厌离感，这都是业障减轻的表现。关于超度的经典，历代用得比较多的有金刚经、地藏经、药师经、阿弥陀经、法华经。
其次经文有不可思议的加持力，人的六根每天接触很多信息，这些信息大部分都是对你生命能量的提升是没用的，然而正因为存在这些信息的污染，导致人的邪思邪念不断增长，人的六根污浊，欲望就容易膨胀。大家都觉得邪YIN不好戒，一来因为自身的邪YIN习气太重，二来外在的污染也很严重，尤其是网络对人的影响很大，现代人的生活都离不开网络，在网络的世界里，无所不有，而且自从手机与网络结合后，手机上网更是方便，也因此更容易接触一些欲望的信息，这样也更容易加重人的贪嗔痴。诵读经文可以清理身心的垃圾，让人回归到灵性成长的方向，提升我们觉察生命本质的能力。佛经是佛从自性流露出来的产物，是具有很强的加持力，让人断恶修善，恢复自性的清净。如果能把经文背下来，一来可以提升正念，减少恶念，二来也是给自己消灾免难，三来对增福开慧有很大帮助。我们常看很多励志书籍说：要想得通，看得开，放得下，但是事实上，说起来很容易，但是要做到非常难。然而采用背经的方式，可以借助佛经的加持力，去除很多恶的种子，这些恶的种子少了，人的灵性就会成长，心就会变得清净，就能觉悟到很多生命的真理，也自然能看得透、放得下很多事情，同时也会提升自己度众生的愿力。
背经可以从短的开始，如：大悲咒，普门品，四种决定清净明诲;再背较长的，楞严咒，阿弥陀经，普贤行愿品，金刚经，药师经;更长的可以背诵地藏经、法华经、楞严经。这些经咒都是历代很多高僧大德推崇的，能背下来，对提升生命的能量有很大的益处。
