人身的血气运行，原来与天地节气的运行相呼应，倘若违背节气运行规律而流失精气，那么人身的气血运行不能与天地气节的运行协调，对自身精气伤害比平时超过百倍。至于神明降察或圣诞之日，有些人不知道，也不懂得忌讳，而犯淫欲，以至于亵渎冒犯神明，冥冥之中受到谴责而不知。因此世上有人虽循谨忠厚，却常有多病短寿之患，又常有功名被削、年寿被减的祸报(一纪12年，一算100天)，这些往往都是因为不知“非时不淫;非处不淫;恭敬神明，当有所回避和忌讳”的原故。与其等到报应临头时追悔而无法挽回，不如遵守斋戒以求自新。
一、2016年11月17日，23日为地藏十斋日。
二、2016年12月7日，为节气大雪。根据寿康宝鉴，大雪日起一个月内戒房事。2016年12月21日为冬至。
三、祖先亡忌日戒。父母诞日戒。夫妇诞日戒。
四、天地人忌日戒。
